Quelles sont les vertus de la sauge blanche ?

Il semble que beaucoup de personnes se soient intéressées à la combustion de la sauge, une pratique ancienne également connue sous le nom de "smudging", utilisée depuis des siècles par les peuples indigènes pour évacuer les énergies négatives.

Des milliers d'années plus tard, les pressions et les facteurs de stress de la vie moderne sont plus présents que jamais. S'il y a jamais eu un besoin de promouvoir la relaxation, d'encourager la concentration et de combattre le stress quotidien, c'est bien à notre époque.

La sauge est traditionnellement utilisée dans les pratiques de guérison des Amérindiens, mais elle a aussi été utilisé dans la médecine romaine, égyptienne et grecque.

Mais quels sont les avantages de brûler de la sauge ? Et le smudging est-il efficace pour lutter contre le stress et l'anxiété d'aujourd'hui ?

Si vous demandez aux praticiens spirituels, aux guérisseurs par cristaux, aux adeptes du yoga, aux maîtres Reiki et aux amateurs de méditation qui pratiquent des rituels de purification, ils vous diront que l'utilisation de la sauge blanche permet de purifier l'air, d'éliminer les mauvaises ondes, d'encourager un meilleur sommeil et de favoriser la pleine conscience.

Alors, devriez-vous l'essayer ?

Dans cet article, nous vous encourageons à prendre une profonde respiration et à lire ce qui suit, car nous vous transmettons la "sagesse de la sauge" sur les avantages étonnants de la combustion de la sauge et sur la façon d'utiliser la sauge blanche pour la purification afin d'améliorer votre santé et votre bien-être général.

Quelle est la différence entre la sauge blanche et la sauge classique ?

Plante aromatique, la sauge est profondément ancrée dans l'histoire de l'alimentation et de la médecine. Son nom scientifique, salvia, est dérivé du latin salvere, qui se traduit par "guérir" ou "se sentir bien et en bonne santé".

Étroitement apparentées, la sauge des jardins (salvia officinalis) et la sauge blanche (salvia apiana) sont toutes deux utilisées comme médicaments - mais la principale différence entre la sauge blanche et la sauge ordinaire est que la sauge blanche (ou sauge sacrée) est plus souvent brûlée comme encens.

Lorsque vous pensez à la sauge ordinaire, pensez à la sauge qui pousse dans votre jardin (avec des feuilles vertes grisâtres).

La sauge blanche, en revanche, a des feuilles blanches et lisses et est utilisée principalement à des fins médicinales, et non comme assaisonnement en cuisine.


Bien que la sauge blanche fasse partie de la médecine traditionnelle, cela ne signifie pas que ses propriétés curatives, protectrices et purificatrices ne sont plus d'actualité. En fait, l'utilisation de la sauge blanche pour la purification est devenue plus populaire que jamais !

Qu'est-ce que le smudging ?

Bien que le smudging et les rituels similaires soient parfois considérés comme mystiques et même new age par ceux qui cherchent à les discréditer, la recherche montre que les rituels anciens comme ceux-ci, connus et pratiqués depuis des milliers d'années, présentent de nombreux avantages.

Le smudging, c'est-à-dire la combustion d'herbes et de résines végétales pour en retirer des bienfaits médicinaux et spirituels, est utilisé depuis des siècles comme moyen de purification dans de nombreuses cultures et religions.

L'encensest brûlé dans les églises, l'encens est couramment utilisé dans les temples, et le Palo Santo ou "bois sacré" est brûlé depuis des siècles pour des cérémonies de purification qui remontent à l'ancienne civilisation inca en Amérique du Sud.

Lorsque l'herbe ou la résine sacrée est brûlée, la fumée purificatrice qui s'en dégage crée l'ambiance et l'environnement des cérémonies, des prières et des rituels.

Nous allons maintenant explorer les nombreux avantages de la purification à la sauge.

Les avantages de la combustion de la sauge

Brûler de la sauge, ou smudging, consiste à brûler des feuilles de sauge séchées et mises en bottes et à laisser la fumée aromatique et stimulante se répandre dans l'air, purifiant et nettoyant un espace de vie, un objet ou soi-même.

Des études ont montré que la "fumée médicinale", telle que celle dégagée par la combustion de la sauge, peut avoir de puissantes propriétés anti bactériennes, stimuler l'humeur et améliorer la cognition, repousser les insectes et aider à lutter contre l'insomnie.

Sur le plan spirituel, la sauge blanche est utilisée pour dissiper l'énergie négative et préparer un espace ou un objet avec des intentions et des vibrations positives.

Elle est également idéale pour les cérémonies et la purification des cristaux. Lorsqu'elle est utilisée sur soi-même ou sur une autre personne, la combustion de la sauge blanche peut aider à nettoyer l'aura et à éliminer les énergies "bloquées" lors de la préparation de tout type de travail énergétique.

Voici quelques-uns des principaux avantages de la combustion de la sauge :

• Purifier l'air
• Améliorer l'humeur et la cognition
• Réduire le stress et l'anxiété
• Eloigner la négativité
• Favoriser la pleine conscience et l'intuition
• Favoriser un meilleur sommeil
• Nettoyer les espaces, les objets ou votre propre énergie
• Repousser les insectes

Brûler de la sauge blanche pour faire de la purification vous aide à effacer l'ardoise pour permettre plus de positivité dans votre vie. Elle aide à purifier non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan mental, émotionnel et spirituel.

Nous allons maintenant examiner en détail les dix principaux avantages de la combustion de la sauge.

10) Brûler de la sauge pour se purifier

En plus d'être utilisée pour la purification spirituelle, quelques études ont montré que brûler de la sauge pour purifier l'air est bon pour chasser les germes et les microbes.

9) Sauge à brûler pour les rhumes

La sauge blanche est connue pour ses propriétés anti microbiennes et est originaire du sud de la Californie et de certaines parties du Mexique. Certaines tribus amérindiennes de cette région considèrent S. apiana comme sacré et brûlent les feuilles comme encens pour les cérémonies de purification. La plante a été utilisée pour traiter les maux de gorge, la toux, les rhumes de poitrine, les infections des voies respiratoires supérieures et les éruptions de sumac vénéneux.

Dans une autre étude, des scientifiques de l'Université d'Arizona ont découvert que "les produits chimiques contenus dans la sauge blanche peuvent réduire la croissance et la survie de plusieurs espèces de bactéries. Cette activité biologique pourrait expliquer l'utilisation historique de la sauge blanche comme désinfectant."

La fumée médicinale s'est également révélée être un bon remède contre les rhumes, car elle est plus efficacement absorbée par le corps.

Maintenant que vous savez que brûler de la sauge blanche peut aider à préserver l'air des virus et des bactéries infectieuses, il est bon de purifier votre espace de temps en temps, et surtout de purifier toute pièce où quelqu'un a été malade de la grippe.

8) Sauge à brûler pour les allergies

Bien que cela ne soit pas prouvé, brûler de la sauge peut également contribuer à libérer des ions négatifs qui, à leur tour, peuvent aider à neutraliser les ions positifs. Les ions positifs sont des allergènes courants, notamment la pollution, les moisissures, la poussière et les squames d'animaux.

Par conséquent, brûler de la sauge peut être utile si vous souffrez d'allergies saisonnières. Cependant, il est important de ne pas inhaler la fumée, qui pourrait aggraver une affection respiratoire, et de toujours laisser une fenêtre ou une porte ouverte pour laisser la fumée (ainsi que l'énergie et les ions négatifs) s'échapper.

7) Brûler de la sauge pour les infections des sinus

La sauge contient un composé connu sous le nom d'eucalyptol ou 1,8-cinéole qui, lorsqu'il est inhalé, peut diminuer la douleur causée par l'inflammation des sinus. En plus de ses propriétés anti microbiennes, elle peut également aider à tuer les agents pathogènes contagieux.

6) Brûler de la sauge pour se purifier

Brûler de la sauge, c'est comme effacer l'ardoise ou utiliser une gomme - cela peut aider à alléger le poids de vos épaules, tout en nettoyant votre espace et vous-même de toute négativité.

Brûler de la sauge pour se purifier, lorsqu'il s'agit d'un rituel, signifie que vous créez un environnement positif et que vous faites activement le choix de vous "purifier" et de laisser partir les pensées négatives, les traumatismes, les mauvaises expériences passées, etc. Fixer cette intention et s'y consacrer peut être l'étincelle dont vous avez besoin pour changer votre état d'esprit et votre vie, dans votre voyage vers l'amélioration de soi.

Vous pouvez également brûler de la sauge pour purifier des objets tels que des objets d'occasion et des cadeaux, ce qui peut aider à évacuer toute énergie négative ou histoire liée à cet objet.

Brûler de la sauge pour purifier des cristaux est un moyen très efficace de débarrasser les cristaux de toute énergie négative stockée, afin que vous puissiez bénéficier de tous leurs bienfaits.

5) Brûler de la sauge pour libérer la négativité

L'aura ou le champ électromagnétique autour de notre corps et dans nos espaces de vie peut souvent être bloqué par des ions positifs, ce qui nous rend fatigués, léthargiques et carrément épuisés.

Vous pouvez ressentir cette énergie lors d'une dispute, ou simplement lorsque quelqu'un de votre entourage est de mauvaise humeur. Une accumulation constante d'ions positifs due à tout type de tension comme la colère, le stress ou les conflits rend l'énergie autour de nous lourde et stagnante.

Brûler de la sauge peut aider à neutraliser ces ions positifs (charges) en libérant de grandes quantités d'ions négatifs dans notre environnement. Cela signifie que l'énergie qui nous entoure, et notre propre énergie, se sentira beaucoup plus légère, comme si un poids avait été enlevé.

4) Brûler de la sauge pour la pleine conscience

La pleine conscience signifie simplement être présent dans le moment présent. La pleine conscience nous apprend à réagir à une situation ou à un stress en étant présent à ce moment-là, plutôt que d'agir à l'instinct et de ne pas tenir compte des émotions et des motifs qui motivent nos actions et nos décisions.

Brûler de la sauge peut aider à promouvoir un état de pleine conscience, car cela implique et engage tous les sens, apportant ainsi plus de conscience.

Des recherches ont montré que la méditation basée sur la pleine conscience peut aider à réduire l'anxiété, le stress et la dépression, et il est plus facile d'être attentif avec un mouvement et une pratique aromatique comme celle de la purification à la sauge.

En d'autres termes, si le processus de combustion de la sauge vous aide à vous détendre et à entrer dans un meilleur espace mental, c'est une pratique qui vaut la peine d'être adoptée dans le cadre de la recherche de la pleine conscience.

Il n'est pas étonnant que le mot sauge soit également utilisé pour décrire une personne dotée d'une profonde sagesse et d'une grande sérénité !

3) La sauge brûlée contre le stress, l'anxiété et la dépression

Vous hésitez peut-être à brûler de la sauge pour purifier l'air, mais les avantages de la sauge pour soulager le stress ne doivent pas être négligés.

Les rituels et les routines apportent un sentiment de calme et d'équilibre, alors que vous croyiez ou non aux qualités spirituelles de la sauge, le simple rituel de la purification à la sauge est susceptible d'aider à dé-stresser, à fournir un effet d'ancrage et à réduire la tension.

Un projet de recherche de 2016 a montré que la sauge blanche (Salvia apiana) est riche en composés actifs tels que les terpènes et les flavonoïdes, qui contribuent à favoriser la relaxation et le soulagement du stress, et à améliorer l'acuité et la concentration.

Un stress élevé peut également interférer avec le sommeil, et la recherche suggère que certains des composés actifs de la sauge pourraient aider à soulager l'insomnie.

2) Brûler de la sauge pour l'humeur et la mémoire

Traditionnellement, la purification était utilisée pour chasser la négativité, ce qui améliorait l'humeur. Aujourd'hui, il a été démontré que la sauge améliore non seulement l'humeur, mais aussi la mémoire, la conscience et les réflexes.

Une étude de 2010 a révélé que "les arômes des huiles essentielles des espèces de Salvia" peuvent affecter la cognition et l'humeur.

Une autre étude a montré que la salvia contribuait à améliorer l'humeur, "avec une augmentation de la 'vigilance', du 'calme' et de la 'satisfaction'". La même étude a également démontré les avantages de la salvia en matière d'amélioration cognitive dans le traitement de maladies dégénératives telles que la démence et la maladie d'Alzheimer.

Du point de vue de la guérison spirituelle, les bienfaits de la combustion de la sauge sur l'humeur peuvent être attribués au fait qu'elle débarrasse l'environnement et le corps de l'énergie négative, ce qui permet d'accueillir des vibrations positives, de réduire le stress et la fatigue et de stimuler l'humeur et l'énergie. 

1) Brûler de la sauge pour l'aromathérapie

La sauge dégage un arôme divin et stimulant - et comme elle est entièrement naturelle, elle est bien plus efficace que les désodorisants et les sprays anti-odeurs remplis de produits chimiques.

Que vous croyiez ou non aux propriétés curatives et nettoyantes de la sauge, l'odeur vivifiante de la fumée peut à elle seule avoir un effet stimulant, vous aidant à penser plus clairement et créant un sentiment de paix et de tranquillité dans votre vie quotidienne.

Il vous suffit d'allumer un bâton de sauge et de faire flotter la fumée de sauge dans votre maison pour améliorer instantanément les odeurs et laisser un parfum durable et agréable dans votre environnement. Elle est également idéale pour repousser les insectes !

Où acheter de la sauge blanche ?

Pour commencer à faire de la purification, vous vous demandez probablement où acheter de la sauge blanche. Vous pouvez la trouver dans un magasin de produits naturels ou tout simplement en ligne.

Cependant, il y a quelques points à garder à l'esprit avant d'acheter de la sauge blanche.

Tout d'abord, n'oubliez pas de respecter la sauge. La pratique de brûler de la sauge est sacrée dans de nombreuses cultures et devrait être quelque chose que nous faisons avec intention, respect, vénération et gratitude envers les anciennes coutumes. Cela dit, comme la purification à la sauge devient plus courante, tout le monde peut bénéficier de cette pratique.

Veillez également à ce que la sauge blanche que vous achetez soit non seulement de qualité supérieure, mais aussi d'origine éthique et légale.


Maintenant que vous savez que l'intention compte lorsque vous pratiquez la purification, la seule façon de profiter des bienfaits de la guérison divine que la purification à la sauge peut apporter dans votre vie est d'acheter de la sauge provenant de sources durables.

Pourquoi choisir les bâtons de purification à la sauge blanche  :

• 100% pure sauge blanche
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• Arôme durable
• Idéal pour nettoyer les énergies négatives
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